Soğan ve patates felaketi!

Ana Sayfa » Çevre - Sağlık » Ağız kokusunu gidermenin 10 yolu

Ağız kokusunu gidermenin 10 yolu

Bazen ağız kokusu geçmiyor ve yaşantıyı olumsuz etkiliyor Ancak alacağınız 10 önlemle bu sorunu aşmak mümkün...

 
19 Eylül 2014 Cuma 08:22 
Yorum YapYazdır
 
 
Ağız kokusunu gidermenin 10 yolu

Ağız kokularının yüzde 13’ü de diyabet, sinüzit ve mide sorunları, solunum yolu hastalıkları, böbrek ile karaciğer yetmezliği gibi ağız dışı doku ve organların hastalıkları nedeniyle gelişiyor. Bunların yanı sıra, açlık, beslenme tipi (özellikle sarımsak, soğan gibi besinler, baharatlar ve bazı kişilerde süt ürünleri), sigara da ağız kokusuna yol açan faktörlerden. Peki ama ağız kokusunu gidermek için neler yapmak, nelerden kaçınmak gerekiyor?
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar, ağız kokusundan kurtulmanın 10 yolunu anlattı…

İşte etkili 10 yöntem

1. Dişleri günde en az 2 kez, 2’şer dakika fırçalayın: Ağız kokusuyla mücadelenin ilk aşamasını sıkı bir ağız hijyeni oluşturuyor. Günde en 2 kez, her defasında 2 dakika süreyle dişlerinizi mutlaka fırçalayın. Bununla da yetinmeyip her gün diş ipi kullanarak diş aralarında birikip kötü kokuya neden olan yiyecek artıklarını temizleyin.
2. Dil sırtını temizleyin: Ağız kokusuna yol açan bir başka etken de, dil sırtının arka kısmında biriken besinler. Bu nedenle dil sırtının arka kısmındaki birikimi de dişlerinizi her fırçaladığınızda temizlemeyi unutmayın.
3. Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun: Diş çürükleri ve diş eti iltihapları ağız kokusunun en önemli nedenlerinden. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna yol açıyor. Diş hekiminin önerilerini dinleyip, diş sağlığı ve bakımına mutlaka önem verin.
4. Protez ve köprüleri kontrol ettirin: Ağız içindeki eskimiş köprü ve diş protezleri zamanla gıda birikimine yol açarak kötü kokulara sebep olabiliyor. Bu durumlarda yenilenmesi gerekenler değiştirilmeli eksik olan dişler için gerekli tedaviler yapılmalı.
5. Bol su için: Çok su içmek vücuda yararlı olduğu kadar, dilin kurumasını da engelleyerek ağız kokusunu önlemede yardımcı oluyor. Su ağız içi bakterilerin azalmasını sağladığı gibi, tükürük salgısını da artırarak kokuyu gidermede faydalı oluyor. Ağız kokusunu önlemek için günde en az 8 bardak su içmeyi unutmayın.
6. Tarçın serpiştirin: Yiyecek ve içeceklerde tarçın kullanmak ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir yardımcınız. Tarçında antibakteriyel ve iltihap giderici özelliğe sahip sinamaldehid maddesi bulunuyor.
7. Sakız çiğneyin: Tükürük ağız kokusu ile savaşmanın en güçlü yolu. İçinde gıda artıklarını eritip mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü bakteri yok edici maddeler bulunuyor. Sabah genellikle ağızda kötü bir koku oluyor. Bunun nedeni ise gece boyunca tükürük salgısının azalması ve gıda artıklarının ağızda kalması. Bakteriler de bu artıkları çürütüyor, kötü kokuya yol açıyor. Şekersiz sakız çiğnemek ise tükürük salgısını artırarak ağız temizliğine yardımcı oluyor.
8. Yatmadan önce 1 dakika gargara yapın: Karbonhidratı tuzlu suyla karıştırarak hazırlanan gargaralar tahriş etmiyor. Her akşam yatmadan önce 1 dakika süreyle gargara yapın.
9. Aç kalmayın: Sabahları oluşan ağız kokusunun nedeni genellikle açlık oluyor. Ağız kokusunun önüne geçmek için aç kalmamaya dikkat edin. Sık aralıklarla beslenmek hem ağız içindeki bakterileri azaltıyor, hem de tükürük salgısını artırarak ağız kokusunu önlüyor.
10. Mide şikayetinizi dikkate alın: Gastrit ve reflü gibi mide şikayetiniz varsa, tedavi olmayı ihmal etmeyin. Midede yerleşen helicobakterpylorinin de ağız kokusuna neden olabileceği belirtiliyor.

 
19 Eylül 2014 Cuma 08:22 
Yorum YapYazdır
 
(0 Yorum Yapıldı)Yorumlar
<p>Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.</p>
 
Bu Kategorideki Diğer Haberler
 
 
Yazarlar
Yazarlar RSS Beslemesi
A. Şefik Mollamehmetoğlu
 
Türker Ertürk
 
Mehmet Polat
 
Kazım DEMİR
 
Attila Aşut
 
Prof. Dr. Örsan Öymen
 
Göksu Mollamehmetoğlu
 
Osman Cudi Yılmaz
 
Nihat Genç
 
Havva GÜNAYDIN LAKUTOĞLU
 
Prof. Dr. Orhan Özgür
 
Prof. Dr. Kemal Üçüncü
 
Mustafa Önsel
 
Arslan Bulut
 
Muhammet İKİNCİ
 
Ahmet Özer
 
Ömer Faruk Altuntaş
 
Gülcan Özgür
 
Ömer Turan
 
Prof. Dr. Burhan Çuhadaroğlu
 
Mehmet Erdal Çağdaş
 
Prof. Dr. Cavit Boz
 
Hüseyin HAYDAR
 
Zekeriya Saka
 
Mehmet Kuvvet
 
Hasan Güneş
 
Erdal ÖZÇELİK
 
Serpil Satut Denizoğlu
 
Erdal Eksert
 
İnci Güngör
 
Coşkun ERUZ
 
Mehmet Akıncı
 
Ruhi  Türkyılmaz
 
İlyas Gümrükçü
 
Sami KOÇ
 
Ömer Asan
 
Kadir ŞİŞGİNOĞLU
 
Son 24 Saat
Haberler RSS Beslemesi
 
 
 
Gazete Manşetleri
 
 
Anket
Halkoylaması sonrası Türkiye'yi ne bekliyor?
1. Daha iyi bir gelecek
2. Daha kötü bir gelecek
3. Birşey değişmez
 
Arşiv
 
Tarihte Bugün
1633 - Galileo Galilei, engizisyon mahkemesinde dünyanın döndüğüne ilişkin tezini inkara zorlandı.
1788 - New Hampshire, ABD Anayasasını onaylayarak 9. Eyalet olarak birliğe katıldı.
1908 - Londra'da 200 bin kadın, seçme ve seçilme hakkı için yürüdü.
1927 - Küçükleri Muzır Neşriyattan Koruma Kanunu, Türkiye Büyük Millet Meclisi'nde kabul edildi.
1934 - Türkiye'de Yahudilere karşı gerçekleştirilen Trakya Olayları başladı.
1934 - Soyadı Kanunu kabul edildi.
1940 - yılında devlet operası ilk temsilini verdi: mozart'tan "bastien ile bastienne".
1940 - II. Dünya Savaşı: Fransa, Almanya'ya teslim oldu.
1941 - Hitler geceleyin Sovyetler Birliğini işgale girişti.
1942 - 2. Dünya Savaşı: Okinawa Muharebesi sona erdi.
1942 - 2. Dünya Savaşı: Oregon'da Columbia Nehri yakınlarında yüzeye çıkan bir Japon denizaltısı Fort Stevens askeri üssüne doğru 17 top atışı yaptı. Bu Japonların tüm savaş boyunca Amerikan anakarasına gerçekleştirdiği doğrudan birkaç saldırıdan biriydi.
1942 - 2. Dünya Savaşı: Tobruk, İtalyan ve Alman kuvvetlerinin eline geçti.
1946 - Türkiye Garanti Bankası Kuruluş Kanunu kabul edildi.
1946 - Rize Çay Fabrikası'nın temeli atıldı.
1948 - "Manchester Baby" (SSEM) kod adlı bir program, bir bilgisayarın kendi elektronik hafızasında depolanarak oradan çalıştırılan ilk bilgisayar programı olma ünvanını kazandı.
1948 - Columbia Records plak şirketi, ilk Long Play (LP) müzik albümünün tanıtımını New York'ta Waldorf-Astoria Oteli'nde geçekleştirdi.
1976 - Rauf Denktaş, yeniden Kıbrıs Türk Federe Devleti Devlet Başkanlığı'na seçildi.
1982 - ABD Başkanı Ronald Reagan'a suikast teşebbüsünde bulunan John Hinckley, mahkeme tarafından akli dengesi yerinde olmadığı için suçsuz bulundu.
1987 - Mardin'in Ömerli ilçesine bağlı Pınarcık köyünde teröristler, 14'ü çocuk olmak üzere 23 kişiyi katletti.
1990 - İran'da 7.3 şiddetindeki depremde 50 bin kişi öldü.
2006 - Plüton'un yeni keşfedilen uydularına Nix ve Hydra adları verildi.
2008 - MEB `in hazırlamış olduğu 6. sınıf SBS(Seviye Belirleme Sınavı)ilk kez yapıldı.
 
Lig Puan Durumu
 
Takımlar
O
G
B
M
P
1
Galatasaray
34
24
3
7
75
2
Fenerbahçe
34
21
9
4
72
3
Başakşehir
34
22
6
6
72
4
Beşiktaş
34
21
8
5
71
5
Trabzonspor
34
15
10
9
55
6
Göztepe
34
13
10
11
49
7
Sivasspor
34
14
7
13
49
8
Kasımpaşa
34
13
7
14
46
9
Kayserispor
34
12
8
14
44
10
Malatyaspor
34
11
10
13
43
11
Akhisar Bld.Spor
34
11
9
14
42
12
Alanyaspor
34
11
7
16
40
13
Bursaspor
34
11
6
17
39
14
Antalyaspor
34
10
8
16
38
15
Konyaspor
34
9
9
16
36
16
Osmanlıspor
34
8
9
17
33
17
Gençlerbirliği
34
8
9
17
33
18
Karabükspor
34
3
3
28
12
 
Şampiyonlar Ligi
 
UEFA Avrupa Ligi
 
Alt Lig
 
Süper Loto
14.06.2018 Tarihli Çekiliş Sonucu080911222643
 
On Numara
18.06.2018 Tarihli Çekiliş Sonucu02031214151924263032363945515658616667697174
 
Sayısal Loto
16.06.2018 Tarihli Çekiliş Sonucu101522404145
 
Şans Topu
20.06.2018 Tarihli Çekiliş Sonucu040913212609
 
Namaz Vakitleri
 
  • İmsak02:20
  • Güneş04:42
  • Öğlen12:34
  • İkindi16:35
  • Akşam20:05
  • Yatsı22:06
 
 
Kurumsal

İçerik

Gündem

Siyaset

Teknoloji

Yukarı Çık